Aug 12, 2019
Intermittierendes Fasten ist für sehr viele meiner LeserInnen und Follower interessant. Es soll den Stoffwechsel und die Ketose anregen. Es soll vor allem auch einfach und im Alltag leicht umsetzbar sein: in einem bestimmten Rhythmus wird zwischen Zeiten der normalen Nahrungsaufnahme und Zeiten des Fastens gewechselt.
Die bekanntesten Intervalle sind die 24stündige Fastenzeit nach einer 24stündigen Zeit der normalen Nahrungsaufnahme und die 16:8-Methode, in der 16 Stunden gefastet wird. Dabei wird die Nachtruhe mitgerechnet und gewöhnlich das Frühstück oder Abendessen weggelassen.
Da ich kein Spezialist bin auf dem Thema des intermittierenden Fastens, habe ich einen Profi eingeladen und zum Interview gebeten. Meine liebe Kollegin Daniela Pfeiffer beantwortet mir nicht nur alle Fragen und die Funktionsweise dieser Fasten-Modells, sondern sie kann auch den Bogen schlagen zur Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Interview und vor allem, dass du dir ganz viel für dich persönlich daraus mitnehmen kannst.
Möchtest du mehr über Daniela, ihre Arbeit und ihre Projekte
erfahren, dann besuche sie auf Ihrer Website:
https://daniela-pfeifer.at/
Unser gemeinsames Gespräch zum Thema “Low Carb und wie das mit
der TCM Ernährung zusammenpasst” kannst du hier anhören
(Podcast-Folge 025):
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